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秋冬养阴 滋补摄生

作者:本站   工夫:2016-09-13 8:53:07   标签:

    如今曾经进入入秋,我国固然大部分地区仍旧处于异常酷热的状况,高温连续不退。然则正在我们正在饮食疗养上也应当遵照入秋的摄生保健轨则,中医有秋冬养阴的说法,以是我们正在这时候应当只管多运用些养阴滋补身材的食品,上面小编就为人人引见三款合适入秋骨气运用的药膳粥,期望能够对您的身体健康有所资助。

    天门冬粥

    质料:天门冬15-20克,粳米50克,冰糖适当。

    建造:先将天门冬加水煎与浓汁后去渣,然后将药汁取粳米同人砂锅,再加火适当,以文火煮粥,待粥将熟时,到场冰糖稍煮少焉便可。

    用法:逐日早、早温热服食。

    成效:滋阴清热、润燥生津。

    运用:肺肾阴虚而至的午后低热、手足心烧、心烦失眠、夜间冷汗、干咳少痰、痰中带血、咽喉干痒、渴便秘及糖尿病、消渴症、肺结核、慢性咽喉炎等而属阴津亏虚者。

    党参粥

    质料:党参10-15克,粳米100克,红糖适当。

    建造:先将党参切碎,用温水浸泡2小时,取粳米同人砂锅内加水煮成稀粥,以参烂粥稠、外面有粥油为度,再加入红糖。

    用法:逐日早、早温热顿服。

    成效:补中益气、养血生津。

    运用:脾胃气虚而至的疲倦乏力、食少便溏、食后腹胀;肺气亏虚而至的气短喘促、自汗易伤风气血亏实而至的面色无华、头晕眼花、血虚及内脏下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白细胞削减、低血压等而属脾胃气虚者。

    注重:服粥时期,不克不及服用藜芦、五灵脂。

    生地粥

    质料: 生地黄25克,大米75克,白糖少量。

    建造:生地黄(陈品洗净细切后,用适当净水正在水上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液兼并后稀释至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热到场生地汁,搅匀食用时到场适当白糖调味便可。

    成效:滋阴益胃,凉血生津。

    运用:本方还可做肺结核,糖尿病患者之炊事。

 

 
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